Tag: Saude Mental
O Segundo Cérebro: Como as Bactérias do Seu Intestino Estão Controlando Suas Emoções
O seu intestino controla a sua ansiedade? Descubra a biologia oculta do Segundo Cérebro. A ciência prova que as bactérias do microbioma produzem 95% da sua serotonina e ditam o seu humor. Aprenda o biohack para retomar o controle. Read more
O “Efeito Porta”: Por Que o Seu Cérebro Apaga a Sua Memória Quando Você Muda de Cômodo?
Sabe quando você vai para outro cômodo e esquece o que ia fazer? A psicologia explica: conheça o “Efeito Porta” e descubra por que o cérebro limpa a sua memória RAM. Read more
“Intestino Triste”: 5 Alimentos que Pioram sua Ansiedade e Inchaço (Não é só Glúten)
Descubra como a conexão intestino-cérebro afeta sua saúde mental. Conheça 5 alimentos que destroem sua microbiota, causam barriga inchada e geram ansiedade. Read more
Você toma café errado: Por que esperar 90 minutos depois de acordar vai mudar sua energia
Sente cansaço à tarde? O erro pode estar no seu café da manhã. Descubra a ciência por trás da regra dos 90 minutos e aprenda como sincronizar a cafeína com seu cortisol para ter energia o dia todo. Read more
O Poder Curativo da Música: Como a Melodia Afeta Nosso Corpo e Mente
Descubra o incrível poder curativo da música! Entenda como a melodia afeta nosso cérebro, reduz o estresse, alivia a dor e melhora o bem-estar físico e mental. Read more