Tag: DormirDeMeias

Um estudo recente revelou que o simples hábito de dormir de meias pode melhorar significativamente a qualidade do sono. Embora pareça contraintuitivo, aquecer os pés ajuda a regular a temperatura corporal, promovendo um sono mais rápido e profundo. Vamos explorar como isso funciona e por que você deveria considerar adotar essa prática. Read more