Tag: Anemia
O Ladrão de Energia: Por Que o Cafezinho Depois do Almoço Pode Te Deixar Com Anemia
O cafezinho depois do almoço tira a sua energia? Descubra como os taninos do café bloqueiam a absorção de ferro da comida e podem causar anemia silenciosa. Read more
O Código do Ferro: Por Que o Seu Feijão Precisa de Uma Gota de Limão Para Combater a Anemia
O ferro do feijão e da lentilha tem baixa absorção pelo corpo. Descubra como um simples esguicho de limão ou Vitamina C triplica a absorção de ferro e ajuda a curar a anemia. Read more
Cérebro Lento? 4 Sinais de que Falta Vitamina B12 no Seu Corpo
Esquecimentos frequentes, formigamento nas mãos e cansaço crônico? Descubra os 4 sinais de alerta do seu corpo para a falta de Vitamina B12 e aprenda como recuperar a energia do seu cérebro. Read more
Castanha de caju: a noz que supera o feijão no quesito ferro e muitos outros benefícios!
A castanha de caju é uma excelente fonte de ferro, superando o feijão, e oferece diversos benefícios à saúde, como prevenção da anemia, fortalecimento do sistema imunológico, saúde cardiovascular e regulação intestinal. Consuma moderadamente, em torno de 30 gramas por dia, e explore formas de incluí-la na dieta. Read more